Dottor Antonio Colasanti, medico-farmacista specializzato in fitoterapia, omeopatia, consulente della rivista: “Piu Sani Piu Belli”.E dopo il coronavirus...come comportarsi?
SALUTEBENESSERE. Rubrica
Attività aerobica, apparato immunitario a posto, pensare positivo...
di Dr. Antonio Colasanti
Come vivremo dopo il coronavirus? Saremo ancora capaci di darci la mano, abbracciarsi, baciarsi o finiremo come le sette donne ed i tre uomini del decamerone chiusi in una villa fiorentina per sfuggire alla peste che imperversava nella città? Speriamo di no, speriamo che per salvarci dalle epidemie non finiremo per trascurare tutto: lavoro, affetti, ideali. La fatigue (sensazione di estrema stanchezza) è uno dei sintomi che hanno maggiore impatto sulla famiglia. Riferita a preoccupazione, stravolgimento della vita familiare e lavorativa, depressione, diminuzione o scomparsa dell'attività sessuale, insonnia. sensazioni negative.
Brain fog, cioè nebbia mentale, si manifesta con difficolta di concentrazione, problemi di memoria disturbi, del sonno, di stress cognitivi ossessivi compulsivi. I disturbi del sonno e quelli psicopatologici, quali ansia, depressione, hanno un rapporto bidirezionale ovvero una influenza l'altra. La complessità ormonale cerebrale complica la gamma dei disturbi. Pensiamo solo all'alternanza circadiana del cortisolo ed alla produzione di melatonina epifisaria che controlla il ritmo sonno veglia. Basta alterare la sequenza di questi due ormoni per sconvolgere l'intero sistema nervoso. Infatti questi regolano ed influenzano la produzione degli ormoni tiroidei e quelli sessuali i quali a loro volta implicano i neuromediatori, quali serotonina, adrenalina, noradrenalina, acetilcolina, prolattina ed altri con disfunzioni delle aree cerebrali deputate al pensiero, alla concentrazione, memoria ed all'umore.
Uno dei meccanismi che puo portare benefici è l'attivita sportiva aerobica.
Sappiamo bene che le attività quali corsa, bici o camminata, appunto le attività aerobiche stimolano la produzione di endorfine, ormoni della felicità e del buon umore, pertanto si consiglia a tutti bambini ed anziani di fare giornalmente una bella corsetta di almeno 1 ora.
Ovviamente è bene aumentare la risposta del sistema immunitario:
Vit d: vit d lattoferrina, resveratrolo, echinacea, zinco immunostimolanti vari;
Frutta di stagione: ciliiegie, albicocche, pesche, gelsi, tutti ricchi di resveratrolo altra sostanza anti covid e poi....pensare positivo...siamo piu forti di un banale virus.... un miliardo piu piccolo di noi.
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- Pubblicato in SaluteBenessere Saperne di più
Le ciliegie, annunciatrici dell'estate si fanno mangiare e mangiatene specialmente se avete bisogno di un leggero lassativo, un blando diuretico ed anti uricemico. La ciliegia ha titoli speciali di benemerenza per la nostra salute: contiene sali vegetali, acidi vegetali, polifenoli, che ne fanno un autentica medicina. Come tale era riconosciuta dagli antichi perché la sua polpa, il suo nocciolo, il suo picciolo e persino la gomma che cola dal suo tronco, hanno principi medicinali.
sanguigna, inibiscono la crescita di cellule tumorali e l'angiogenesi, proteggono dalla demenza senile ed altre patologie neurologiche, aiutano a ridurre la lipemia post prandiale.
Da diversi anni, in italia, la zanzara tigre -aedes albopictus- si è affiancata alla zanzara comune -culex pipiens-, la prima corpo nero aggressiva attiva in pieno giorno attacca l'uomo procurando ponfi ed irritazioni, la culx zanzara comune si attiva nelle ore serali e attratta da odori, luce ed anidride carbonica, si nutre del sangue umano e di altri mammiferi. La diffusione della zanzara tigre nel nostro territorio ha determinato un maggior rischio di essere punti e contagiati da virus. 
La gemmoterapia è un ramo della fitoterapia che utilizza tessuti vegetali embrionali come gemme o giovani germogli per la cura di malattie o il mantenimento del benessere. Nei tessuti in accrescimento si trova la maggior parte di riserva di cellule embrionali indifferenziate o meristemi ognuna delle quali contiene grandi quantita di acidi nucleici, minerali, enzimi, vitamine, oligo elementi, fattori di crescita, ormoni vegetali.
Il ferro è un elemento essenziale per il nostro organismo perché partecipa in molti processi fisiologici permettendo il normale funzionamento di proteine ed enzimi. Garantisce la funzionalità mitocondriale e contribuisce alla sintesi ed alla riparazione del Dna nonché ai processi di crescita e morte cellulare. E' un componente essenziale dell'emoglobina, risulta cruciale nel processo di eritropoiesi e nel trasporto tissutale di ossigeno. Nella dieta il ferro si trova in due forme che vengono assimilate in maniera diversa dal nostro organismo: a) ferro eme presente nelle carni e nel pesce, assorbimento non mediato da altre sostanze,
Epilobio: pianta erbacea il cui nome deriva dal greco e significa: "sopra ai lobi".Contiene flavonoidi, quercitina, tannini, olii essenziali. E' consigliata per uso esterno ed è un ottimo colluttorio per gargarismi, in caso di tonsilliti, afte, gengiviti, tonsilliti.
La 
La vera causa del contagio è generata da diversi motivi: alimentazione scorretta, troppo lavoro, stress fisico ed emozionale prolungato, momenti difficili, eventi traumatici. Becham medico del 1800 ed anche Hahnemann padre dell omeopatia, affermavano: il germe non è nulla il terreno è tutto.
Molto prezioso risulta l'uso della linfa di betulla per ottenere un effetto depurativo a livello dell intero organismo. Gia nel '500 il medico senese Mattioli annotava nei suoi commentari: la betulla toglie le macchie dal viso e rende la pelle e la carnagione belle.